Etap 1 · Ciąża
Fizjoterapia w ciąży
Ulga w bólu pleców i miednicy oraz spokojne przygotowanie ciała do porodu. Uczysz się, jak oddychać, rozluźniać i wspierać dno miednicy.
Konsultacja od 160 zł
Fizjoterapia kobiet · Wrocław Krzyki
Zadbaj o siebie na każdym etapie macierzyństwa
Ciąża, poród, połóg, powrót do formy. Prowadzimy Cię przez całą tę drogę — spokojnie, dyskretnie i z czasem, którego potrzebujesz.
1500+
kobiet objętych opieką przez 8 lat praktyki
Rozumiemy, przez co przechodzisz
Twoje ciało się zmienia. Nie musisz mierzyć się z tym sama.
Ból miednicy, nietrzymanie moczu, rozejście mięśnia prostego, niepewność po porodzie — to częste, realne i, co najważniejsze, można im pomóc.
Może to znasz
- Ból w dole pleców i miednicy nasilający się w ciąży
- Nietrzymanie moczu przy kaszlu, śmiechu czy aktywności
- Poczucie „obcego" ciała i brzucha po porodzie
- Strach, że coś jest nie tak — i wstyd, by o tym mówić
Jak pomagamy
- Diagnoza dna miednicy i indywidualny plan terapii
- Bezpieczne ćwiczenia dopasowane do Twojego etapu
- Realne efekty — mniej bólu, więcej kontroli i pewności
- Przestrzeń bez oceniania, w której możesz mówić otwarcie
Nasza opieka
Wsparcie na całej drodze — od ciąży po powrót do siebie
Cztery obszary, jedna ciągła opieka. Nie zaczynamy i nie kończymy przy porodzie — jesteśmy z Tobą wcześniej i dłużej.
Etap 2 · Po porodzie
Rehabilitacja po porodzie
Bezpieczny powrót do formy i sprawności dna miednicy — w Twoim tempie. Ocena stanu, plan i realne kroki, także po cesarskim cięciu.
Konsultacja od 160 zł
Kiedy potrzeba
Terapia nietrzymania moczu
Dyskretna, skuteczna pomoc przy nietrzymaniu moczu. Konkretny plan i widoczne efekty — bez wstydu i bez pośpiechu.
Konsultacja od 160 zł
Kiedy potrzeba
Terapia rozejścia mięśnia prostego
Diagnoza i praca nad diastasis — domknięcie kresy białej, odbudowa siły brzucha i stabilizacji, aby ruch znów był pewny.
Konsultacja od 160 zł
Dlaczego Femina Fizjo
Kameralnie, dyskretnie i bez pośpiechu
-
Cała droga macierzyństwa
Od ciąży, przez poród, po połóg i powrót do formy — jedna ciągła opieka, nie oderwane wizyty.
-
Dyskrecja i komfort
Prywatna, spokojna przestrzeń. Możesz najpierw napisać — bez presji telefonu, w swoim tempie.
-
Czas dla Ciebie
Holistyczne podejście i pełne wizyty. Słuchamy, tłumaczymy i nie poganiamy.
-
Doświadczenie i certyfikaty
Certyfikat fizjoterapii uroginekologicznej, terapia wisceralna i okołoporodowa. Współpraca ze szkołą rodzenia i położnymi.
8 lat
praktyki i rozwoju
1500+
kobiet pod opieką
pon–pt
9:00–19:00
Historie kobiet
Odzyskana pewność, mniej bólu, spokój
Opinie poniżej to placeholdery przygotowane na czas wdrożenia — miejsce na prawdziwe historie pacjentek.
„Trzy miesiące po porodzie odzyskałam pełną sprawność dna miednicy. Wreszcie poczułam, że moje ciało znów jest moje."
Pacjentka po porodzieOpinia demonstracyjna
„Nietrzymanie moczu ustąpiło po serii terapii. Wstydziłam się o tym mówić — tu poczułam się bezpiecznie od pierwszej wizyty."
Pacjentka, terapia dna miednicyOpinia demonstracyjna
„W ciąży bolały mnie plecy i miednica. Po kilku wizytach ruszałam się swobodnie i spokojnie doczekałam porodu."
Pacjentka w ciążyOpinia demonstracyjna
Najczęstsze pytania
Dobrze jest wiedzieć, zanim przyjdziesz
W większości przypadków możesz zacząć na każdym etapie ciąży, także w pierwszym trymestrze. Zaczynamy od rozmowy i oceny, a plan zawsze dopasowujemy do Twojego samopoczucia i zaleceń prowadzącego. Jeśli ciąża jest zagrożona, wcześniej konsultujemy podejście z Twoim lekarzem.
Nie powinna. Pracujemy delikatnie i w Twoim tempie — nic nie dzieje się bez Twojej zgody i komfortu. Na każdym etapie tłumaczymy, co i po co robimy, a Ty decydujesz o granicach. Twoje bezpieczeństwo i poczucie kontroli są najważniejsze.
Pierwszą, spokojną konsultację i ocenę można wykonać już w połogu — także po cesarskim cięciu. Aktywną terapię wprowadzamy stopniowo, gdy ciało jest gotowe. Nie ma jednego terminu dla wszystkich; ustalamy go razem, patrząc na Twój przebieg porodu i samopoczucie.
Tak. Przyjmujemy w kameralnej, prywatnej przestrzeni, jedna pacjentka na raz, bez pośpiechu i bez poczekalni pełnej ludzi. Wszystko, o czym rozmawiamy, zostaje między nami. Wiele kobiet woli najpierw napisać wiadomość — i to zupełnie w porządku.
Pierwsza wizyta to przede wszystkim rozmowa i dokładna ocena — poświęcamy jej pełny czas, bez pośpiechu. Wspólnie ustalamy cel i plan działania. Konsultacja to koszt od 160 zł, a dalsze kroki zawsze omawiamy z Tobą wcześniej.
Najprościej wypełnić formularz na dole strony — odpiszemy i wspólnie dobierzemy termin. Możesz też zadzwonić w godzinach pracy (pon–pt 9:00–19:00). Jeśli wolisz najpierw zapytać o szczegóły, napisz — odpowiemy na wszystkie pytania przed pierwszą wizytą.
Umów wizytę
Napisz do nas — odezwiemy się spokojnie i bez presji
Zostaw wiadomość, a wspólnie dobierzemy dogodny termin. Wiele kobiet woli najpierw napisać — rozumiemy to.
Telefon
E-mail
Gabinet
ul. Przykładowa 5
50-000 Wrocław, Krzyki
50-000 Wrocław, Krzyki
Godziny
poniedziałek – piątek
9:00 – 19:00
9:00 – 19:00